Νιώθετε πεσμένοι ψυχολογικά; Η αυτοεκτίμηση είναι στα τάρταρα; Όχι πλέον. Δείτε πως με εύκολες κινήσεις μπορείτε να αγγίξετε την ευτυχία!
1.Κάντε κάτι καλό και ιδιαίτερα αν πρόκειται για κάτι που θα βοηθήσει τους άλλους. Αποβάλλετε τον εγωισμό και λειτουργείστε πιο ομαδικά και ανθρώπινα. Αν αισθάνεστε άσχημα, κάντε κάτι για τους άλλους και θα νιώσετε τεράστια ικανοποίηση.
2.Κάντε μικρές αλλά ουσιαστικές χειρονομίες. Πάρτε τα παλιά σας περιοδικά στο γυμναστήριο ή στο κομμωτήριο ώστε και άλλοι άνθρωποι να τα διαβάσουν. Μαζέψτε τα σκουπιδάκια που οι άλλοι αφήνουν σε μετρό, και υπόγειες διαβάσεις. Γίνετε δωρητές οργάνων.
3.Κάντε μικρές χειρονομίες και ενέργειες για εσάς. Στρώστε παραδείγματος χάρη κάθε μέρα το κρεβάτι σας και θα δείτε πόσο καλύτερα θα νιώσετε.
4. Γίνετε αυθεντία σε έναν τομέα. Ανακαλύψτε τι είναι αυτό που σας ενδιαφέρει και θέλετε να το εξασκήσετε. Ένας τομέας που να σας συναρπάζει. Ανακαλύψτε τον, μελετήστε τον και νιώστε την ικανοποίηση ότι έχετε γίνει ειδικός σε κάτι.
5. Εκτοξεύστε την ενέργειά σας. Μελέτες δείχνουν πως όταν αισθάνεστε ενεργητικοί και δραστήριοι, αυτό έχει θετική επίδραση και στην διάθεσή σας. Ένας εύκολος τρόπος για να αποκτήσετε την ενέργεια και τη θετική διάθεση που απαιτείται, είναι να πάτε για μια βόλτα, να περπατήσετε, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή να μιλήσετε σε έναν φίλο σας.
6. Προκαλέστε τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που δεν φανταζόσασταν ότι μπορούσατε να κάνετε. Όπως να ασχοληθείτε με δύσκολα σπορ. Η πρόκληση στον εαυτό σας θα δείξει και τις ικανότητες που πραγματικά έχετε.
7. Αντιμετωπίστε τις φοβίες σας. Φυσικές ή πνευματικές, οι φοβίες πρέπει να αντιμετωπίζονται. Μόνο αν προκαλέσετε τον εαυτό σας και φτάσετε τα όριά σας, θα καταλάβετε πόσο σπουδαία πράγματα μπορείτε να κάνετε. Ακόμη και αν δεν τα καταφέρετε τουλάχιστον θα νιώσετε όμορφα γιατί προσπαθήσατε.
8.Κάντε πράγματα με τα χέρια σας. Οι χειροποίητες δημιουργίες μας δίνουν πάντα μια ιδιαίτερη ικανοποίηση. Δημιουργείστε ένα άλμπουμ για φωτογραφίες, μιας ξυλοκατασκευή, ένα έπιπλο. Το αποτέλεσμα θα ανεβάσει την αυτοπεποίθησή σας στα ύψη.
