Δεν αντέχουμε στην ιδέα για μια επίσκεψη στο γυμναστήριο και η άρνηση μας για να βρεθούμε στο χώρο αυτό είναι επίμονη; Δεν αγχωνόμαστε, υπάρχει λύση!
Η καθαριότητα του σπιτιού μας τρελαίνει, λέμε ποιός θα τα κάνει τώρα όλα αυτά. Κι όμως όλες αυτές οι δουλειές γίνονται σύμμαχοι για να γυμναστεί το σώμα μας. Κάνοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινοτητά μας θα δούμε διαφορές, ελάχιστες ίσως στην αρχή, αλλά σίγουρα εντυπωσικές αργότερα. Για παράδειγμα καθόμαστε στον καναπέ και δε ξέρουμε τι να κάνουμε, κλείνουμε την τηλεόραση, βάζουμε την αγαπημένη μας μουσική και αφήνουμε τον εαυτό μας ελέυθερο. Μισή ώρα έντονου χορού ισοδναμεί με κατανάλωση 200 θερμίδων. Η αλλαγή διακόσμησης στο σπίτι και η ασχολία με το μπαλκόνι για να φυτέψουμε μερικά λουλούδια είναι δραστηριότητες που μας ηρεμούν και μας γυμνάζουν ταυτόχρονα. Επίσης, η βόλτα του σκύλου, το ανέβοκατέβασμα με τις σκάλες αλλά και το πλύσιμο του αυτοκινήτου (κάψιμο 190 θερμίδων), όλα αυτά συμβάλλουν στην ενίσχυση της ευεξίας του οργανισμού αλλά και την τόνωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
Στη φασίνα λέμε…ναι!.