Το θερμόμετρο χτυπά κόκκινο και με τον καύσωνα βρίσκεστε στην πόλη! Προστατευτείτε και αντιμετωπίστε τον καύσωνα με τους παρακάτω τρόπους…
– Παραμείνετε σε χώρους με κλιματισμό
– Μην κάνετε οποιαδήποτε βαριά σωματική άσκηση στον ήλιο
– Να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα και το ντύσιμό σας να είναι πολύ ελαφρύ
– Τα μωρά πρέπει να τα ντύνετε με δροσερά ρούχα
– Να αποφεύγετε τα βαριά φαγητά, προτιμήστε τα μικρά και συχνά γεύματα με φρούτα και λαχανικά
– Αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα και αφεψήματα, καθώς και τα αλκοολούχα και πιείτε νερό
– Να κάνετε συχνά και δροσερά ντους εάν έχετε τη δυνατότητα
– Τα ατόμα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα όσοι έχουν καρδιολογικά και αναπνευστικά προβλήματα, θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους για πιθανή ρύθμιση των δόσεων των φαρμάκων που λαμβάνουν
– Μην ξεχνάτε τα καπέλα και τα αντιηλιακά σας
– Να φοράτε γυαλιά ηλίου για να προστατέψετε τα μάτια σας από την ακτινοβολία του ήλιου
– Να μην ξεχνάτε να φροντίζετε τους ηλικιωμένους και τα μωρά που δεν έχουν τη δυνατότητα να προστατευθούν
