Δύσκολα θα μπορούσε να αντισταθεί κανείς σε ένα λαχταριστό γλύκισμα. Εκτός από θερμίδες όμως, έχει διατροφική αξία; Ποια είναι η σωστή κατανάλωση και τι πρέπει να προσέχουμε;
Τα γλυκά είναι μια απόλαυση που δύσκολα αποχωρίζεται κάποιος και ιδιαίτερα οι Έλληνες. Οι θερμίδες που δέχεται ο οργανισμός ενδέχεται να είναι ανθυγιεινές όταν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες. Όταν όμως συμπεριλαμβάνεται στις διατροφικές μας συνήθειες με μέτρο τα αποτελέσματα ενδέχεται να είναι ευεργετικά.
Και αυτό γιατί:
* Τα γλυκά είναι πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες, κυρίως ζάχαρη και λίπη. Είναι τροφές πλούσιες σε θερμιδική ενέργεια. Κάποια γλυκά περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Συγκεκριμένα η σοκολάτα βοηθάει στην ψυχική υγεία του οργανισμού με αποτέλεσμα να αυξάνει την αίσθηση της ευτυχίας. Όλα τα γλυκά περιέχουν ζάχαρη την οποία απορροφάει και χρησιμοποιεί ο οργανισμός για να καλύψει τις ανάγκες της υπογλυκαιμίας. Άτομα όμως με προβλήματα υγείας ή γυναίκες σε κατάσταση κύησης πρέπει να αποφεύγουν τα γλυκά ή να συμβουλεύονται το γιατρό τους.
