Η Ευγενία Μανωλίδου προτείνει τη διατροφή με την οποία πριν από λίγους μήνες κατάφερε να χάσει πέντε κιλά, και τώρα την επαναλαμβάνει για να βγεί στη παραλία με αψεγάδιαστο κορμί…
Η παρουσιάστρια έχει αποκλείσει από το μενού της τα ζυμαρικά, ενώ, όταν θέλει να φάει κάτι αμυλούχο επιλέγει μαύρο ρύζι. Αποφεύγει ακόμα το ψωμί, τα τηγανητά και τα γλυκά, ενώ λαμβάνει καθημερινά πέντε γεύματα. Το βραδινό της φροντίζει να είναι πάντα κάτι ελαφρύ που θα την χορτάσει και δεν θα τη γεμίσει με περιττές θερμίδες, ενώ τρώει πολλά λαχανικά και άπαχο κρέας.
Η Ευγενία, εκτός από σωστή διατροφή, φροντίζει να κάνει και πολλή γυμναστική. Το καθημερινό της πρόγραμμα περιλαμβάνει 45 λεπτά διάδρομο ή αερόβια γυμναστική, ενώ φροντίζει ανά δυο μέρες να κάνει μια ώρα ζούμπα,το νέο είδος χορού που συνδυάζει άσκηση και διασκέδαση και την έχει ξετρελάνει.
Μια μέρα από τη διατροφή της περιλαμβάνει:
Πρωινό
Γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως, ένα φρούτο και πράσινο τσάι
Δεκατιανό
Μια χούφτα αμύγδαλα
Βασικό γεύμα
Κοτόπουλο φιλέτο ή μπιφτέκι με σαλάτα, ρύζι και μπρόκολο
Απογευματινό
Ένα μήλο
Βραδινό
3 ασπράδια αυγών ομελέτα με σαλάτα και μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης
Πηγή: “Stars diet”
