Φτιάξτε υγιεινέςκαι νόστιμες μπάρες δημητριακών που ενισχύουν τη δύναμη του οργανισμού σας και μπορείτε να απολαύσετε κάθε στιγμή της ημέρας…
1.Μπάρες δημητριακών με μαρς μέλοους
Υλικά: 1 κουταλιά βούτυρο, 3/4 κούπας μαρς μέλοους, 1,5 κούπα δημητριακά, λίγο ινδοκάρυδο.
Παραγωγή: Λιώνετε τα μαρς μέλοους και το βούτυρο σε πολύ σιγανή φωτιά. Προσθέτετε τα δημητριακά και ανακατεύετε. Απλώνετε το ινδοκάρυδο σε μια λαδόκολλα και ρίχνετε το μείγμα. Αφήνετε να κρυώσει και κόβετε σε κομμάτια.
2.Μπάρες δημητριακών με βρώμη και μπανάνα
Υλικά: 150 γρ. βούτυρο, 75 γρ. ζάχαρη μαύρη, 100 γρ. κουβερτούρα, 350 γρ. βρώμη, 50 γρ. φουντούκια ανάλατα κοπανισμένα, 1/2 κουταλάκι κανέλα, 1/2 κουταλάκι μπέικιν παόυτερ, 1 μπανάνα μεγάλη πολτοποιημένη.
Παραγωγή: Λιώνετε το βούτυρο, τη ζάχαρη και τη σοκολάτα σε μπέν μαρί. Προσθέτετε τα φουντούκια, τη κανέλα, τη βρώμη, τη μπανάνα και το μπέικιν πάουτερ, και τα ανακατεύετε πολύ καλά. Απλώνετε το μείγμα σε ένα ταψάκι. Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180ο και τα ψήνετε για 20-25 λεπτά. Όταν κρυώσει κόβετε σε κομμάτια.
