Για να ενυδατώσετε πλήρως την επιδερμίδα σας, δεν χρειάζεται να καταφεύγετε σε ειδικές κρέμες, υπάρχουν και κάποιες τροφές που συμβάλλουν στην ενυδάτωση της επιδερμίδα σας…
Το καρπούζι βοηθάει σε μεγάλο βαθμό την ενυδάτωση του σώματος καθώς κύριο συστατικό του είναι το νερό. Είναι και πηγή βιταμίνης C.
Τα αγγούρια συμβάλλουν στην ενυδάτωση του δέρματος, διότι περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα νερού η οποία βρίσκεται στη φλούδας τους.
Φτιάξτε ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης που απορροφά το νερό και το γάλα. Μπορεί να σας προσφέρει μεγαλύτερες ποσότητες νερού από τα αγγούρια ή τα πορτοκάλια.
Το πεπόνι, όπως και τα ροδάκινα και οι φράουλες, περιέχουν πολύ νερό και κάλιο, τα οποία χάνει ο οργανισμός όταν ιδρώνει.
Το κρέας μπορεί να φαίνεται ότι δεν αποτελεί πηγή ενυδάτωσης, αλλά σύμφωνα με μελέτες περιέχει όντως νερό. Για παράδειγμα μια μπριζόλα μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό 62,36 γραμμάρια νερού.
Τα μήλα ενυδατώνουν, καθώς ένα μήλο περιέχει 110 ml νερού.
