Home Best Life

Angelina Jolie: Τι τρώει και είναι τόσο κούκλα!

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Η πιο φορμαρισμένη σταρ του Hollywood, στηρίζει την σούπερ εμφάνιση της με μια ειδική δίαιτα αλλά και με πολύ γυμναστική. Η διατροφή της, αφορά μόνο όσους περνούν καθημερινά πολλές ώρες στο γυμναστήριο όπως εκείνη ή έχουν πολύ έντονες δραστηριότητες όπως η Angelina η οποία όπως μας λέει «κυνηγάει» όλη την ημέρα τα παιδιά.

Εκτός από τα 5 μικρά γεύματα την ημέρα, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε 2 μικρά φρούτα, 250 γραμ. άπαχο γάλα και απεριόριστο νερό που πρέπει να καταναλώνετε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, κυρίως όταν γυμνάζεστε. Εμείς σας παρουσιάζουμε το μενού πέντε ημερών, που ακολουθεί η διάσημη star και είναι πάντα σε φόρμα.

 

Μενού 1ο

7 πμ.: 50 γραμ. δημητριακά με 200 ml γάλα.

10 π.μ.: 1 μπανάνα σε πουρέ με 60 γραμ. φρέσκιες φράουλες.

1 μ.μ.: 150 γραμ. ψημένο σολομό, 50 γραμ. αρακά και νεροκάρδαμο.

4 μ.μ.: 1 πλάκα μούσλι 33 γραμ. και 150 γραμ. χυμό πορτοκαλιού.

7 μ.μ. : 130 γραμ στήθος κοτόπουλου μαγειρεμένο με χυμό λεμονιού και κομμάτια ντομάτας, 100 γραμ. ψητή πατάτα, 200 γραμ. ριζόγαλο με 60 γραμ. μαύρες σταφίδες.

Μενού 2ο

7 πμ.: 60 γραμ. μούσλι με 60 γραμ. τριμμένο μήλο και 200ml γάλα.

10 π.μ.: 70 γραμ. ψημένο ψωμί με 40 γραμ. τυρί κότατζ και 65 γραμ. ψητή ντομάτα.

1 μ.μ.: 125 γραμ. ψημένο φιλέτο ψαριού, 190 γραμ. ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας και ½ γκρέιπφρουτ.

4 μ.μ.: 1 λεπτή φέτα ψωμί με φυτικό βούτυρο χαμηλών λιπαρών και 1 κουταλάκι μέλι.

7 μ.μ. : 140 γραμ μοσχαρίσια μπριζόλα ψητή, 175 γραμ. ψητή πατάτα, 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα και 125 γραμ. φρέσκια φρουτοσαλάτα.

Μενού 3ο

7 πμ.: 125 γραμ. πόριτζ με 200ml άπαχο γάλα και 125 γραμ. μπανάνα.

10 π.μ.: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με 75 γραμ. σαρδέλες από κονσέρβα διατηρημένες σε νερό και 75 γραμ. σταφύλια.

1 μ.μ.: 75 γραμ κοτόπολο, 75 γραμ. ψητή πατάτα, 175 γραμ. μπρόκολο στον ατμό και 75 γραμ μανταρίνια από κονσέρβα.

4 μ.μ.: Κράκερς με 115 γραμ. τυρί σε κρέμα.

7 μ.μ. : 125 γραμ γαλέο με 200 γραμ. ψητή πατάτα, 1 σαλάτα με ντομάτες, νεροκάρδαμο και μανιτάρια με λίγο ελαιόλαδο.

Μενού 4ο

7 πμ.: 80 γραμ. μπανάνα με 60 γραμ. φραμπουάζ με 350ml γάλα.

10 π.μ.: 125 γραμ. μαγειρεμένα φασόλια με 50 γραμ. πολύσπορο ψωμί και 1 μήλο.

1 μ.μ.: 125 γραμ. γαρίδες με 50 γραμ ριζότο με μυρωδικά και λεμόνι, 1 ανάμικτη σαλάτα και 125 γραμ. φράουλες.

4 μ.μ.: 2 μπισκότα διαίτης, 25 γραμ. τυρί και 1 αχλάδι..

7 μ.μ. : 75 γραμ ψητή μπριζόλα χοιρινή, 2 ψητές ντομάτες, 125 γραμ. κουνουπίδι και 200 γραμ. ριζόγαλο με 1 κουταλάκι μέλι.

Μενού 5ο

7 πμ.: 50 γραμ. νιφάδες δημητριακών με 200ml άπαχο γάλα.

10 π.μ.: Ομελέτα με 2 αυγά και 50 γραμ. τυρί.

1 μ.μ.: 125 γραμ. ψημένο φιλέτο πέστροφας, με 75 γραμ. σπαγγέτι με σάλτσα πέστο και πράσινη σαλάτα. 1 ψητό μήλο με 25 γραμ. σταφίδες.

4 μ.μ.: 1 πλάκα μούσλι 33 γραμ. και 1 μικρή μπανάνα..

7 μ.μ. : 125 γραμ ζαμπόν με 25 γραμ. μπιζέλια, 25 γραμ. καλαμπόκι, 25 γραμ.καρότα και 50 γραμ. πατάτες όλα βρασμένα. 2 ροδάκινα κομπόστα σερβιρισμένα με 1 κουταλάκι κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά.

more posts vipnews
Top Stories
More Best Life