H κατανάλωση όσο το δυνατόν περισσοτέρων ωμών τροφών κάνει πιο λαμπερή την επιδερμίδα, πιο υγιή και γερά τα μαλλιά. Μπορείτε να καταναλώνετε ελεύθερα : μαρούλι, λάχανο, καρότο, χόρτα, πιπεριές, κρεμμύδια, σέλινο, σπαράγγια, μανιτάρια, ντομάτα, ραπανάκια και άλλα.
Οι ωμές τροφές έχουν την καλύτερη ισορροπία νερού, θρεπτικών ουσιών και ινών που χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Έτσι:
• Τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Παρέχουν προστασία ενάντια σε παθήσεις και ασθένειες.
• Αναζωογονούν τα μαλλιά.
• Κάνουν το δέρμα καθαρό και λαμπερό.
• Μας απαλλάσσουν από μαύρους κύκλους.
• Κάνουν πιο γερά τα δόντια και τα νύχια μας.
• Επισπεύδεται η απώλεια βάρους.
Πηγή: news.gr
