Eκτός από εντατική γυμναστική, για να επιτευχθεί ο στόχος για τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι, απαιτείται και ειδική διατροφή…
Ξεκινώντας από τα βασικά, και χωρίς να χρειαστεί να μπείτε σε διαδικασία στέρησης για κορμί… φέτες μέχρι το κολοκαίρι ακολουθήστε τα εξής βήματα:
“Μαχαίρι” στο junk food.
Μικρότερα πιάτα για να… ξεγελάμε την πείνα.
Αφθονο νερό όταν η πείνα χτυπά κόκκινο.
Εγκράτεια στο φαγητό.
Περπάτημα αντί για… πέσιμο με τα μούτρα στο φαγητό.
Επίσης, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και αντί να κόψει κανείς κάτι από τη διατροφή του, μπορεί να ξυπνήσει το μεταβολισμό του απλώς ενσωματώνοτνας στο διαιτολόγιό του τις παρακάτω τροφές:
Μαγνήσιο: Περιέχεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια και καρπούς.
Βιταμίνη D: Περιέχεται σε ψάρια, αβγά και γαλακτοκομικά.
Προβιοτικά: Μύρτιλλα.
Πηγή: iefimerida.gr
