Το πρωί νιώθετε ατονία και κούραση, ενώ έχετε κοιμηθεί αρκετά; To πρωινό ξύπνημα σας δυσκολεύει τη ζωή; Χρειάζεστε τουλάχιστον μία ώρα για να πάρετε… μπρος;
Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές και ίσως έχετε καλύτερο ξύπνημα τις επόμενες μέρες!
– Όταν ανοίξετε τα μάτια σας πάρτε βαθιές αναπνοές, έτσι ώστε το οξυγόνο που θα εισπνεύσετε να ξυπνήσει τον εγκέφαλό σας!
– Τεντωθείτε για 30 δευτερόλεπτα – μαζέψτε τα πόδια σας και ξανατεντώστε τα για μερικές φορές. Έτσι θα ξυπνήσετε τους μύες σας.
– Ανοιγοκλείστε τις παλάμες σας για μερικά δευτερόλεπτα και τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας!
– Μην πεταχτείτε από το κρεβάτι! Σηκωθείτε αργά, τεντωθείτε και πάλι και πιείτε νερό ή ένα χυμό. Είστε έτοιμοι!
