Bάλτε στο καθημερινό πρόγραμμά σας τις τρεις παρακάτω ασκήσεις για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στο σεξ!
Κάνε Squat και γύμνασε πόδια και γλουτούς: μια πολύ καλή άσκηση, που όχι μόνο σε βοηθάει να γυμνάσεις τα πόδια και τους γλουτούς σου, αλλά βοηθάει το αίμα να κυκλοφορήσει καλύτερα στις περιοχές που ευθύνονται για την αύξηση της λίμπιντο.
Ενεργοποίησε τους τετρακέφαλούς σου: Οι μεγάλοι μύες των μηρών χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του σεξ και μπορεί να εξαντληθούν πολύ γρήγορα. Γι’ αυτό γύμνασε τους καλά ώστε να μπορείς να διαρκείς περισσότερο.
Χρησιμοποίησε τις μπάλες σταθερότητας: Σε βοηθούν πολύ να βρεις την ισορροπία του σώματός σου και να μπορέσεις να ενδυναμώσεις όλο σου το σώμα. Μπορείς να κάνεις πολλές ασκήσεις, αλλά κυρίως μπορείς να επικεντρωθείς στους κοιλιακούς σου, τους οποίους και θα χρειαστείς κατά τη διάρκεια του σεξ.
Πηγή: GovaStileto.gr
