Το άγχος προκαλεί νευρικό τσιμπολόγημα, και αυτό με τη σειρά του επιπλέον κιλά, που αυξάνουν το στρες. Ο φαύλος κύκλος είναι γνωστός, αλλά υπάρχει τρόπος να βγείτε από αυτόν… Μειώστε το άγχος, αλλά και το τσιμπολόγημα που αυτό προκαλεί, με τον ίδιο τρόπο: τρώγοντας. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Σούζαν Αλμπερς, υπάρχουν τροφές που μειώνουν το στρες που αισθάνεται κάποιος. Παράλληλα, με την κατανάλωσή τους ουσιαστικά ο καθένας εφαρμόζει ένα πιο υγιεινό πλάνο διατροφής και συγχρόνως μειώνει το τσιμπολόγημα των λιπαρών που δεν βοηθούν το σώμα αλλά ούτε και τη διάθεση, όπως επισημαίνει στην «Huffington Post».
Οι 10 τροφές που μειώνουν το άγχος είναι:
•Μαύρη σοκολάτα
•Βρώμη
•Ακτινίδιο
•Σπανάκι
•Άπαχο γάλα
•Σολωμός
•Μαύρο τσάι
•Αβοκάντο
•Ξινά κεράσια
•Φιστίκια Αιγίνης
Πηγή: iefimerida.gr
