«Τρώτε ελεύθερα για πέντε ημέρες, νηστεύετε δύο» είναι το μότο της νέας δίαιτας που έχει ξετρελάνει το Χόλιγουντ…
Πρόσφατα κυκλοφόρησε και στα ελληνικά το βιβλίο της Κέιτ Χάρισον, με τίτλο «Η δίαιτα των δύο ημερών», το οποίο έχει κάνει πάταγο στο Χόλιγουντ. Η ιδέα της φαίνεται να έχει τους δικούς τις υποστηρικτές, οι οποίοι βρήκαν τη μέθοδο να χάσουν το περιττό βάρος που τους βασάνιζε.
Η Χάρισον, που στο παρελθόν υπήρξε αρθρογράφος και ρεπόρτερ, αποφάσισε να παραιτηθεί, προκειμένου να αφοσιωθεί ολοκληρωτικά στην συγγραφή και σε βιβλία αυτοβοήθειας.
Το «5:2» ή νηστεία κατά διαστήματα είναι ο πιο γρήγορος και υγιεινός τρόπος για να μπορέσει να αδυνατίσει κανείς, αφού ο περιορισμός των θερμίδων είναι μόνο για τις δύο ημέρες, με ημερίσια πρόσληψη τις 500 θερμίδες. Ωσόσο, η εν λόγω δίαιτα προσφέρει δυνατότητα ευελιξίας, καθώς μπορεί ο καθένας να τη «φέρει στα μέτρα» του, ενώ προστατεύει ακόμη από σοβαρές ασθένειες όπως καρκίνο, Αλτσχάιμερ και καρδιοπάθειες.
Πηγή: iefimerida.gr
