Κράτησε την επιδερμίδα σου φρέσκια και υγιή με αρκετή υγρασία όλο το χρόνο, ακολουθώντας αυτές τις 7 χρήσιμες και έξυπνες συμβουλές…
Μη στεγνώνεις υπερβολικά
Ο υπερβολικός καθαρισμός ή το έντονο τρίψιμο της επιδερμίδας σου μπορεί πραγματικά να κάνει ζημιά σε αυτή. Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας σου και να χαλάσει τη φυσική ισορροπία της υγρασίας.
Ενυδάτωσε όλο το σώμα
Όταν φροντίζεις την επιδερμίδα σου, δεν είναι μόνο το πρόσωπό σου που χρειάζεται βοήθεια στο θέμα ενυδάτωση. Επιλέξτε μια καλή ενυδατική κρέμα προσώπου (oil-free, αν έχεις λιπαρό δέρμα) για να ξεδιψάσει η επιδερμίδα του προσώπου σου.
Άπλωσε κάποιο λάδι έως 5 λεπτά αφού βγεις από το ντους για να «σφραγίσεις» την υγρασία στην επιδερμίδα. Αν και πρέπει πάντα να ενυδατώνεις την επιδερμίδα σου, αυτή η κίνηση είναι ιδιαίτερα σημαντική το καλοκαίρι αφού εκτός από το γεγονός ότι ο ήλιος βλέπει περισσότερο το σώμα σου, χρησιμοποιείς και πιο συχνά ξυραφάκι το οποίο μπορεί να ξηράνει την επιδερμίδα.
Απλώνεται μετά το ντους ή το μπάνιο στη βρεγμένη ή νωπή επιδερμίδα και «σφραγίζει» μέσα της 10 φορές περισσότερη ενυδάτωση. Μετά σκουπίσου απαλά και νιώσε την επιδερμίδα σου τέλεια ενυδατωμένη και μοναδικά απαλή, χωρίς αίσθηση λιπαρότητας.
Πιες αρκετό νερό
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν κλισέ συμβουλή, αλλά χρειάζεται επανάληψη. Πρέπει να έχεις νερό στο σώμα σου, ώστε να θρέψει τις ανάγκες της επιδερμίδας σου. Φρόντισε να πίνεις 7-8 ποτήρια νερό καθημερινά έτσι ώστε όλα τα όργανα του σώματος να έχουν την απαραίτητη υγρασία που χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά. Η ενυδατωμένη επιδερμίδα σου θα σε ευχαριστεί.
Κάνε απολέπιση, αλλά όχι πολύ
Μια τακτική απολέπιση μία φορά την εβδομάδα είναι απαραίτητη για να αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας από το πρόσωπο και το σώμα σου. Μην τρίβεις πολύ σκληρά και μη χρησιμοποιείς απολεπιστικό κάθε μέρα, όμως, γιατί το αποτέλεσμα θα είναι η ξηρότητα της επιδερμίδας.
Κόψε τις κακές συνήθειες.
Μπορεί να έχεις κάποιες συνήθειες που πραγματικά βλάπτουν την επιδερμίδα σου και μειώνουν τα επίπεδα ενυδάτωσής της. Το κάπνισμα, η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ και οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης θα απορροφήσουν όλη την υγρασία από την επιδερμίδα σου.
Να τρως καλά
Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατηθεί η επιδερμίδα σου υγιής. Όταν δίνεις στο σώμα σου τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται εσωτερικά, τα αποτελέσματα θα φανούν και εξωτερικά. Θρέψε τον οργανισμό σου με αρκετά φυσικά λιπαρά οξέα για να βοηθήσεις την επιδερμίδα σου να παραμείνει ενυδατωμένη και ελαστική.
Περιόρισε την έκθεση
Αποφεύγοντας να εκθέτεις την επιδερμίδα σου σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να κάνει πολλά για να βελτιώσει την υγεία της και να την κρατήσει ενυδατωμένη. Μερικά πράγματα που μπορούν να βλάψουν τα επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας σου περιλαμβάνουν ακραία ηλιακή ακτινοβολία, έντονη ζέστη και τσουχτερό κρύο. Καθώς οι εποχές αλλάζουν, να είσαι βέβαιη ότι προστατεύεις την επιδερμίδα σου από αυτά τα στοιχεία.
Πηγή: Shape.gr
