Home Best Life

Τα πιο «αμαρτωλά» σνακ και οι υγιεινές εναλλακτικές τους!

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Διαβάστε ποια είναι τα πέντε πιο δημοφιλή «αμαρτωλά» σνακ και οι υγιεινές εναλλακτικές τους, που προστατεύουν τη σιλουέτα μας…

 

«Όχι» στο γιαούρτι φράουλα – «Ναι» στο παραδοσιακό ελληνικό γιαούρτι

Λόγω των φρούτων και των επιπρόσθετων συστατικών, τα γιαούρτια με φρούτα περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από το απλό ελληνικό γιαούρτι.

 

«Όχι» στα μίνι πρέτσελ – «Ναι» στα φιστίκια Αιγίνης

Τα πρέτσελ περιέχουν 450 mg νατρίου, δηλαδή 20% περισσότερο απ’ όσο χρειάζεστε σε μια ολόκληρη ημέρα. Εκτός του ότι δεν είναι καλό για την καρδιά σας, το υπερβάλλον νάτριο δημιουργεί προβλήματα στον οργανισμό.

 

«Όχι» στα αναψυκτικά – «Ναι» στο ανθρακούχο νερό με κομμάτια φρούτων
Ολοι γνωρίζουμε πόσο ανθυγιεινά είναι τα αναψυκτικά και τι επιπτώσεις έχουν στη σιλουέτα μας. Ο καλύτερος τρόπος να τα αντικαταστήσετε είναι ένα ποτήρι ανθρακούχο μη ζαχαρούχο νερό στο οποίο θα ρίξετε κομμάτια φρούτων.

 

«Oχι» στα τσιπς μπανάνας – «Ναι» στη φυσική μπανάνα

Γιατί να τρώτε τα επεξεργασμένα υλικά όταν μπορείτε να έχετε πρόσβαση στην πραγματική πηγή θρεπτικών ουσιών, χωρίς πρόσθετα;

 

«Όχι» στην κρέμα σοκολάτας – «Ναι»στη μαύρη σοκολάτα

Περιέχει περίπου τις ίδιες θερμίδες, αλλά πολύ λιγότερα ζάχαρα και υδατάνθρακες, ενώ έχει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες λόγω του κακάο.

 

Πηγή: iefimerida.gr

 

more posts vipnews
More Best Life