Αυτή την εποχή υπάρχει έξαρση των ιώσεων. Όλο και πιο πολλοί συνάδελφοί σας στη δουλειά αρρωσταίνουν και ο χώρος που δουλεύετε μαζί τους, γεμίζει μικρόβια τα οποία μεταδίδονται σε εσάς πολύ γρήγορα. Μάθετε πως μπορείτε να τα κρατήσετε όσο πιο μακριά γίνεται με μερικές συμβουλές…
Οι εποχικές ιώσεις που μας ταλαιπωρούν, είναι κυρίως ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού, ενώ τα συμπτώματα τους είναι συνήθως ήπια με χαρακτηριστικότερα το συνάχι, το βήχα, το φτέρνισμα και τον πυρετό. Για το λόγο αυτό:
– Αποφύγετε να πιάνετε τα πόμολα της πόρτας και ειδικά της τουαλέτας. Αν αυτό δεν είναι εύκολο, χρησιμοποιείστε αντισηπτικό gel ή μαντηλάκια για τα χέρια.
– Περάστε με αντισηπτικό gel ή μαντηλάκι τις επιφάνειες του γραφείου σας που μπορεί να έρχονται σε επαφή με άλλους, όπως το ακουστικό του τηλεφώνου σας, το πληκτρολόγιο και το ποντίκι του υπολογιστή σας.
– Αποφύγετε συναδέλφους που φτερνίζονται και συμβουλέψτε τους να βάζουν το χέρι τους μπροστά κάθε φορά που φτερνίζονται ώστε να αποφεύγουν την εξάπλωση των μικροβίων.
– Αποφύγετε να πιάνετε με γυμνά χέρια τις βρύσες και τα κουμπιά του microwave. Αντί αυτού χρησιμοποιήστε χαρτί.
– Μην χρησιμοποιείτε ποτήρια και μαχαιροπίρουνα κοινής χρήσης. Προτιμήστε να φέρνετε δικά σας, από το σπίτι.
– Αν κάποιος συνάδελφός σας είναι άρρωστος ενθαρρύνετέ τον να πάει σπίτι του ή να δουλέψει από εκεί. Άμα αρρωστήσετε εσείς, κάνετε το ίδιο ώστε να μην κολλήσετε κάποιον συνάδελφό σας.
