Το κολύμπι είναι το δημοφιλές άθλημα του καλοκαιριού και συνήθως ένα από τα απολαυστικότερα χόμπι για κάθε ηλικία. Η Κατερίνα Στικούδη λατρεύει την κολύμβηση και έχει ανακαλύψει ότι είναι μια εξαιρετική γυμναστική για να διατηρεί άψογη τη σιλουέτα της…
*Πρέπει να ξέρετε ότι το κολύμπι γυμνάζει ολόκληρο το σώμα. Αν θέλετε να χάσετε κιλά και να σφίξει ταυτόχρονα το κορμί σας, πρέπει να κολυμπάτε μία ώρα κάθε μέρα. Με αυτό τον τρόπο καίτε 450 θερμίδες περίπου.
*Δεν υπάρχει μόνο ένα είδος κολύμβησης, αλλά πολλά. Αποδοτικότερα είναι το ελεύθερο, η πεταλούδα το πρόσθιο και το ύπτιο. Διαλέξτε πιο σας ευχαριστεί και σας ταιριάζει περισσότερο και εξασκηθείτε με αυτό.
Πηγή: «Stars diet”
