Η Έλλη Κοκκίνου αποκαλύπτει το πρόγραμμα που ακολουθεί όλο το χρόνο και τι αλλάζει τους καλοκαιρινούς μήνες για να διατηρεί άψογη τη σιλουέτα της.
“Δεν έχω συγκεκριμένο πρόγραμμα για διακοπές, έχω συγκεκριμένο πρόγραμμα για όλο το χρόνο, το οποίο περιλαμβάνει διατροφή και γυμναστική. Η διατροφή μου είναι συγκεκριμένη από το το διατροφολόγο μου, Γιώργο Λέων και κάνω προπόνηση στίβου με τον προπονητή μου. Όταν είμαι σε πολύ αυστηρό πρόγραμμα, κάνω προπόνηση πέντε φορές την εβδομάδα και παρατηρώ μεγάλες διαφορές στο σώμα μου. Το καλοκαίρι μου αρέσει πολύ να κολυμπάω. Κάνω πέντε με έξι γεύματα την ημέρα, αλλά ένα κυρίως. Τα υπόλοιπα είναι όλα πολύ μικρά γεύματα.
Επίσης, η δημοφιλής τραγουδίστρια, πίνει πάρα πολύ νερό για να ενυδατώνει το δέρμα της και να αποφεύγεις τις κατακρατήσεις υγρών.
Μια τυπική ημέρα της Έλλης:
Πρωινό
Αυγά ποσέ με λίγο αχλάδι και 2 φρυγανιές
ή
Κουάκερ με γάλα, αμύγδαλα και σταφίδες
Μεσημεριανό
Μακαρόνια με τυρί και σάλτσα
ή
Πρωτεϊνη με πατάτα ή ρύζι ή βραστά λαχανικά
Βραδινό
Γιαούρτι με φρούτο και ξηρούς καρπούς
Πηγή: “Stars diet”
