Η Εύη Βατίδου μίλησε για τα μυστικά της άψογης σιλουέτας της, αλλά και για το πρόγραμμα που ακολουθεί για να υποδεχτεί το καλοκαίρι: “Προσέχω τη διατροφή μου και γυμνάζομαι. Δεν αλλάζω κάτι πριν βγω στην παραλία, γιατί είμαι όλο το χρόνο στην παραλία!
Κάνω μπάνια και το χειμώνα, δεν κάνω το Μάιο κάτι ιδιαίτερο. Η χειμερινή κολύμβηση ανεβάζει το μεταβολισμό μου και με κάνει να θέλω να φάω περισσότερο. Aυτό δείχνει ότι λειτουργεί όλο αυτό το σύστημα, δηλαδή δεν είναι βαλτωμένο και με αυτόν τον τρόπο χάνω πάρα πολλές θερμίδες και καίω λίπος, επειδή μπαίνω στο κρύο νερό της θάλασσας. Νομίζω ότι βοηθάει γενικότερα αυτό και ψυχολογικά, διότι όταν βγαίνω από το νερό μου δημιουργείται μεγάλη ευεξία και βοηθάει προστατεύοντας και την υγεία. Δηλαδή, δεν έχω αρρωστήσει καθόλου φέτος. Εκτός από το κολύμπι, γυμνάζομαι κάνοντας γιόγκα. Κάνω τρεις φορές την εβδομάδα και μου αρέσει και το θαλάσσιο σκι. Επίσης, παίζω και τένις. Γενικώς είμαι πολύ αθλητικός τύπος. Τα τελευταία δύο χρόνια ασχολούμαι με τη γιόγκα. Με βοηθάει γιατί με κρατάει στα κιλά μου.”
Για το δέρμα της χρησιμοποιεί ενυδατικές κρέμες και το καλοκαίρι βάζει πολύ αντηλιακό για προστασία από τον ήλιο: “Δεν εκτίθεμαι πάρα πολύ στον ήλιο και το μαύρισμα το παίρνω σταδιακά. Όσον αφορά τη διατροφή μου, γενικά είμαι λιτοδίαιτη, δεν τρώω πολύ. Μετά τα 30 έχω μειώσει κατά πολύ την ποσότητα του φαγητού χωρίς να έχω κάνει κάτι ιδιαίτερο και χωρίς να έχω στερηθεί πράγματα. Όμως, πάντα ήμουν λιτοδίαιτη, τρώω περισσότερη πρωτεϊνη και λιγότερους υδατάνθρακες. Αποφεύγω το ψωμί και τα γλυκά, αλλά ότι και αν φάω είναι πολύ μικρές οι μερίδες”.
Οι διατροφικές της συνήθειες:
Πρωινό
Γιαούρτι, μέλι και δημητριακά
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο φιλέτο με λίγο ρύζι και φρούτο
Βραδινό
Ασπράδι αυγού ή ένα τοστ
Πηγή:”Stars diet”
