Ειδική διατροφή για να χάσει τα 3 κιλά -που πήρε το Πάσχα- κάνει η γνωστή τηλεπαρουσιάστρια για να έχει αψεγάδιαστη σιλουέτα την ημέρα του γάμου της, που έχει οριστεί για τις 25 Ιουνίου…
Η παρουσιάστρια αποκαλύπτει πως πήρε τα παραπάνω κιλά, πως καταφέρνει να διατηρεί άψογη τη σιλουέτα της, αλλά και ποια είναι η δίαιτα που θα ακολουθήσει για να επανέλθει στα κιλά της λίγο πριν ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας για να νυμφευθεί τον αγαπημένο της Θέμη Σοφό . “Κατά τη διάρκεια της νηστείας του Πάσχα νήστεψα τα κρεατικά και τα γαλακτοκομικά και αναγκαστικά έτρωγα ζυμαρικά και ψωμιά με αποτέλεσμα να παχύνω. Έτσι είμαι πολύ προσεκτική τώρα με τη διατροφή μου. Θέλω να επανέλθω στα κιλά μου σε ένα μήνα.” Η Σταματίνα είπε, επίσης, ότι δεν έχει επισκεφθεί ποτέ διατροφολόγο και ότι: “Γενικά στη ζωή μου έχω μάθει να τρώω υγιεινά και στεγνά, όμως κάποιες φορές παρασύρομαι.”
Η δίαιτα που ακολουθεί περιλαμβάνει άπαχο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, σαλάτες, γιαούρτια και πολλά φρούτα. Έχει κόψει τελείως από τη διατροφή τα γλυκά και τα τηγανητά και προσπαθεί να μην ξεπερνάει τις 1.400 θερμίδες την ημέρα.
* Δεν τρώει ποτέ μια φορά την ημέρα, δεν ακολουθεί δίαιτες express, της αρέσουν τα αποτελέσματα που φαίνονται σιγά σιγά, γυμνάζεται, πίνει πολύ νερό, αποφεύγει τα τηγανητά.
Η παρουσιάστρια αποκαλύπτει τη διατροφή που ακολουθεί μέχρι το γάμο:
Πρωινό
Το πρωί τρώω ένα τοστάκι με μαύρο ψωμί, γαλοπούλα και τυρί και ένα φρούτο. Μου αρέσουν πολύ οι βανίλιες και τα νεκταρίνια, που είναι “εύκολα” φρούτα.
Μεσημεριανό
Μια πλούσια σαλάτα λαχανικών και άπαχο κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι είναι η καλύτερη επιλογή για το μεσημέρι, αφού με χορταίνει και με βοηθάει να χάσω κιλά
Βραδινό
Το βραδινό μου είναι συνήθως κάτι ελαφρύ. Μου αρέσουν πολύ οι φρουτοσαλάτες με λίγο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Σνακ
Ενδιάμεσα στα γεύματά μου συνηθίζω να τρώω ή μια μπάρα δημητριακών ή ένα φρούτο, για να μη νιώθω το αίσθημα της πείνας.
Πηγή: “Stars diet“
