Ένα δίλεπτο συνεχόμενων ασκήσεων για να γραμμώσετε τα χέρια σας και να διώξετε την ανεπιθύμητη χαλάρωση των μπράτσων…
Ένα δίλεπτο συνεχόμενων ασκήσεων για να γραμμώσετε τα χέρια σας και να διώξετε την ανεπιθύμητη χαλάρωση των μπράτσων.
*Αν είστε αρχάριοι μπορείτε να κάνετε το πρόγραμμα χωρίς βαράκια!
*Αν θέλετε πιο γρήγορο αποτέλεσμα ξεκουραστείτε 1 λεπτό και επαναλάβετε όλο το πρόγραμμα!
