Για κολατσιό, το οποίο είναι βασική πηγή ενέργειας, καλό είναι να καταναλώνουμε υγιεινά σνακ, ωφέλιμα για το οργανισμό μας.
Τορτίγια με σολωμό
Υλικά:
• 1 τορτίγια
• 1 φέτα καπνιστού σολωμού
• 2 κουταλιές τυρί κρέμα
• Λίγα φύλλα ρόκας
Αραβική πίτα με λαχανικά
Υλικά:
• 1 αραβική πίτα (ολικής αλέσεως)
• Ψιλοκομμένα λαχανικά της αρεσκείας σας (Ντομάτα, αγγούρι, καρότο, λάχανο)
• 2 φέτες κίτρινο τυρί
Μπορείτε να προσθέσετε αν σας αρέσει, αβοκάντο η χούμους.
Pancakes
Υλικά:
• 1 φλιτζάνι Γάλα αμυγδάλου
• 1 φλιτζάνι αλεύρι
• 2 μπανάνες
• 2 αυγά
• ½ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
Μπορείτε να γαρνίρετε με τριμμένη καρύδα και να προσθέσετε διάφορα φρέσκα φρούτα και μέλι.
www.cookandfeel.gr
