Η Λεώνα Λάιος, σύμβουλος αυτογνωσίας και συντονίστρια συστημικών αναπαραστάσεων, προσεγγίζει την προσωπική εξέλιξη όχι ως θεωρία, αλλά ως μια ζωντανή εμπειρία.
Μέσα από εργαλεία που καλλιεργούν την επίγνωση και την αποδοχή, δημιουργεί πεδία ουσιαστικής επαφής με τον εαυτό — εκεί όπου ξεκινά κάθε πραγματική αλλαγή.
1. Μπορείς να μας πεις για τη διαδρομή σου προς την αυτογνωσία;
Η διαδρομή μου ξεκίνησε από μια βαθιά προσωπική ανάγκη να καταλάβω τι συμβαίνει μέσα μου και γιατί κάποια πράγματα επαναλαμβάνονται στη ζωή και στις σχέσεις μου. Μέσα από χρόνια προσωπικής διερεύνησης και εκπαίδευσης, άρχισα να βλέπω ότι η αλλαγή δεν έρχεται μέσα από την προσπάθεια να διορθώσουμε τον εαυτό μας, αλλά μέσα από την επίγνωση και την αποδοχή.
Όταν βλέπεις καθαρά και δεν απορρίπτεις αυτό που βλέπεις, τότε κάτι αρχίζει να μετακινείται. Αυτό με οδήγησε στο να δημιουργήσω εργαλεία και πεδία όπου ο άνθρωπος μπορεί να συναντήσει τον εαυτό του με έναν πιο αληθινό τρόπο — χωρίς πίεση, αλλά και χωρίς αποφυγή.
2. Ποια ήταν η έμπνευσή σου για το βιβλίο «Γνωρίζοντας τον Υπέροχο Εαυτό μου»;
Το βιβλίο γεννήθηκε μέσα από τις συνεδρίες και από τη δική μου προσωπική πορεία. Από ερωτήσεις που επανέρχονταν ξανά και ξανά, αλλά και από ερωτήματα που προέκυψαν μέσα από το δικό μου ταξίδι. Περιλαμβάνει 365 ερωτήσεις — μία για κάθε μέρα — που λειτουργούν ως αφορμή για να ξεκινήσει ένας εσωτερικός διάλογος. Δεν είναι ένα βιβλίο που διαβάζεται απλώς. Είναι ένα βιβλίο που δουλεύεται. Κάθε ερώτηση είναι μια πρόσκληση να σταθείς για λίγο με τον εαυτό σου. Κάποιες απαντώνται εύκολα.
Άλλες σε δυσκολεύουν. Και εκεί ακριβώς υπάρχει η πληροφορία. Αν μια ερώτηση σε φέρνει σε αντίσταση, δεν χρειάζεται ούτε να την αποφύγεις ούτε να πιεστείς. Μπορείς απλώς να μείνεις μαζί της. Να της δώσεις χώρο μέσα στη μέρα σου. Και όταν έρθει η στιγμή, η απάντηση θα αναδυθεί.
Δεν υπάρχουν σωστές και λάθος απαντήσεις. Δεν υπάρχει αξιολόγηση. Υπάρχει μόνο η σχέση που χτίζεις με τον εαυτό σου. Και αυτή η σχέση, όταν γίνεται πιο συνειδητή, αρχίζει να επηρεάζει τον τρόπο που σχετίζεσαι με τους άλλους και με τη ζωή σου.
Σε κάποιες ερωτήσεις υπάρχουν και παραπομπές σε διαλογισμούς, θετικές δηλώσεις και οραματισμούς από το κανάλι μου στο YouTube, ως ένα επιπλέον υποστηρικτικό εργαλείο.
3. Ποιες είναι οι αντιδράσεις των αναγνωστών;
Οι περισσότεροι αναγνώστες λένε ότι το βιβλίο λειτουργεί σαν καθρέφτης. Τους βοηθά να δουν πιο καθαρά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εσωτερικές τους διεργασίες.
Αυτό που εκτιμούν ιδιαίτερα είναι ότι, ενώ οι ερωτήσεις είναι απλές, ανοίγουν βάθος. Δεν σε μπερδεύουν — σε φέρνουν πιο κοντά στον εαυτό σου.
4. Μίλησέ μας για τις κάρτες ευγνωμοσύνης. Πώς λειτουργούν;
Οι κάρτες ευγνωμοσύνης είναι ένα καθημερινό εργαλείο επανασύνδεσης. Κάθε κάρτα περιέχει μια ερώτηση ή μια φράση που σε καλεί να στρέψεις την προσοχή σου σε αυτό που ήδη υπάρχει. Η ευγνωμοσύνη δεν είναι μια τεχνική θετικής σκέψης. Είναι μια κατάσταση παρουσίας. Όταν αρχίζεις να αναγνωρίζεις αυτό που ήδη έχεις, αλλάζει ο τρόπος που νιώθεις — και κατ’ επέκταση ο τρόπος που ζεις.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά, ως μια μικρή παύση μέσα στη μέρα που σε φέρνει πίσω σε σένα.
5. Ποιες θεραπευτικές προσεγγίσεις εφαρμόζεις και γιατί;
Η δουλειά μου είναι κυρίως βιωματική. Δουλεύω με συστημικές αναπαραστάσεις και πρακτικές επίγνωσης που βοηθούν τον άνθρωπο να δει τι συμβαίνει μέσα του, εδώ και τώρα. Οι συστημικές αναπαραστάσεις φέρνουν στην επιφάνεια δυναμικές που δεν είναι πάντα ορατές με τη λογική. Μας δείχνουν πώς σχετιζόμαστε, τι κουβαλάμε και πού μπλοκάρουμε.
Μέσα από την επίγνωση και την αποδοχή, δημιουργείται ένας χώρος όπου δεν προσπαθούμε να αλλάξουμε κάτι με το ζόρι, αλλά επιτρέπουμε να φανεί αυτό που ήδη υπάρχει. Και μέσα από αυτή τη διαδικασία, η αλλαγή έρχεται με πιο φυσικό και ουσιαστικό τρόπο.
6. Πες μας για το εργαστήριο στη Δάφνη.
Τη Δευτέρα 11 Μαΐου, στο Booking Hill στη Δάφνη, θα πραγματοποιηθεί ένα δωρεάν βιωματικό εργαστήρι αυτογνωσίας με τίτλο: «Θέλεις ξεκάθαρες απαντήσεις; Μάθε να κάνεις τις σωστές ερωτήσεις.» Απευθύνεται σε ανθρώπους που νιώθουν ότι κάποια μοτίβα επαναλαμβάνονται στη ζωή και στις σχέσεις τους και θέλουν να καταλάβουν γιατί.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να δουν πιο καθαρά τι συμβαίνει μέσα τους και να έρθουν σε επαφή με τον εαυτό τους με έναν πιο ουσιαστικό τρόπο.
Δεν είναι ένα εργαστήριο θεωρίας. Είναι μια εμπειρία. Ένας χώρος όπου δεν ακούς απλώς — βλέπεις,
νιώθεις και κατανοείς.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες και η συμμετοχή γίνεται μέσω φόρμας ενδιαφέροντος.
7. Ποιο είναι το μήνυμα που θέλεις να περάσεις μέσα από τη δουλειά σου;
Ότι η σχέση με τον εαυτό μας επηρεάζει κάθε τομέα της ζωής μας.
Τη σχέση με τον σύντροφο. Τη σχέση με την εργασία. Τη σχέση με τα χρήματα και την αφθονία. Τη σχέση με την οικογένεια, τους φίλους, τους συνεργάτες. Ακόμη και τη σχέση με τη χαρά, την ξεκούραση και την ίδια τη ζωή.
Όταν αρχίζουμε να βλέπουμε τι συμβαίνει μέσα μας και να το αποδεχόμαστε, τότε αλλάζει ο τρόπος που σχετιζόμαστε, που επιλέγουμε και που ζούμε.
8. Πώς μπορεί κάποιος να συμμετάσχει στα εργαστήριά σου και να γνωρίσει τα εργαλεία σου;
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί μου μέσω social media ή να στείλουν email στο laiosleona@gmail.com για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα εργαστήρια και τα εργαλεία που προσφέρω.
Μέσα από τα εργαστήρια, τα εργαλεία και την κοινότητα που έχουμε δημιουργήσει, ο καθένας μπορεί να βρει τον δικό του τρόπο να προσεγγίσει την αυτογνωσία — με ρυθμό και τρόπο που του ταιριάζει.
Μέσα από το έργο της, η Λεώνα Λάιος μας θυμίζει ότι κάθε εμπειρία — ευχάριστη ή δύσκολη — δεν είναι τυχαία. Κουβαλά μέσα της δώρα. Δώρα που μπορούν να μας εξελίξουν, να μας ενδυναμώσουν, να μας οδηγήσουν σε μεγαλύτερη επίγνωση, σοφία και συμπόνια. Και τελικά, να μας βοηθήσουν να χτίσουμε μια πιο ουσιαστική σχέση με τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή.
