Όσα κάνει και όσα αποφεύγει να κάνει η Δωροθέα Μερκούρη για να κρατιέται σε φόρμα.
Η μοντέλο ποζάρει στο εξώφυλλο του SHAPE και μιλά για τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή της μετά τα 40 και το είδος άσκησης που προτιμά για να διατηρεί τη σιλουέτα της.
Γενικά ποιο είδος άσκησης προτιμάς;
Η καθημερινή μου άσκηση είναι η yoga. Εδώ και 18 χρόνια. Κάνω μόνη μου, αλλά και ομαδικό μάθημα. Κάθε πρωί ξυπνάω και πηγαίνω στο μάθημά μου. Θα πάω και για ένα γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο. Και όταν είμαι στην Ιταλία, κάνω gyrotonic.
Ακολουθείς κάποιους κανόνες στη διατροφή σου για να διατηρείσαι στα κιλά σου;
Δεν τρώω πολύ, αυτό με σώζει. Τώρα πια, μετά τα 40, αποφεύγω τις τυρόπιτες και γενικότερα τις σφολιάτες. Τα τηγανητά είναι στο πρόγραμμα, αλλά αν τα φτιάξω εγώ. Και επειδή είμαι Ιταλίδα, λατρεύω τα ζυμαρικά, αλλά σε μικρές ποσότητες, χωρίς κρέμες και βούτυρα γιατί, ούτως ή άλλως, οι Ιταλοί δεν τα τρώνε έτσι. Η λογική μου είναι να πεινάω λίγο στο τέλος κάθε γεύματος. Όταν βλέπεις ότι η ζυγαριά ξεφεύγει, τι κάνεις; Κλείνω το στόμα μου για 2 εβδομάδες, κόβω το ψωμί, τρώω…
