Home Politics / Sports / Various

Πως θα χάσετε τα κιλά που πήρατε το Πάσχα;

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται μετά τις γιορτές του Πάσχα πως θα απαλλαγούν από τα κιλά που προσέθεσαν από την κατανάλωση φαγητού πλούσιου σε λιπαρά και θερμίδες.

Σίγουρα αυτό που πρέπει να γίνει, είναι η προσεκτική διατροφή και η αποτοξίνωση, κινήσεις οι οποίες θα μας βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τα κιλά των γιορτών.

Η αλλαγή θα μπορεί να ξεκινήσει από το πρωινό στο οποίο μπορούμε να επιλέξουμε ένα γεύμα πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και ιδιαίτερα εύπεπτο, όπως είναι ένα smoothie. Επίσης συνίσταται η κατανάλωση μπανάνας, ακτινιδίου, αχλαδιού και δημητριακά. Για σνακ, πάντα επιλέγουμε ένα φρούτο ή ξηρούς καρπούς.

Ως κυρίως γεύμα, προτιμάτε όσπρια ή λαδερά, ψάρι, κοτόπουλο και με μέτρο μακαρόνια ή ρύζι. Αποφεύγουμε το κόκκινο κρέας και τα αλλαντικά τα οποία είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και τοξίνες.Το βραδινό πρέπει να είναι πάντα άτι ελαφρύ και εύπεπτο όπως η σαλάτα ή κάτι στον ατμό.

more posts vipnews
Top Stories
More Politics / Sports / Various