Τις αιτίες που διαταράσσουν την ποσότητα αλλά και την ποιότητα του ύπνου μας διερευνά ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης από την εκπομπή του MEGA «Όλα για την υγεία mou», που μεταδίδεται στις 17:30. Αιτίες που μπορεί να είναι απλές, όπως κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητα που αλλάζουν το βιολογικό μας ρολόι ή η κατανάλωση φαγητού πριν τον ύπνο, μπορεί να σχετίζονται με ψυχικούς παράγοντες και κυρίως με το άγχος ή μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα σοβαρών νόσων. Μεταξύ άλλων, οι επιστήμονες εξηγούν πώς η υπνική άπνοια, το ροχαλητό, ο πόνος, το τρίξιμο των δοντιών, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, το τίναγμα του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και συγκεκριμένες κατηγορίες φαρμάκων μπορούν να μας ξυπνήσουν μες στη νύχτα.
Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται στο σύνδρομο της νυχτερινής υπερφαγίας -όταν δηλαδή σηκωνόμαστε μέσα στη νύχτα με μοναδικό σκοπό να φάμε-, τις αιτίες που το προκαλούν αλλά και πρακτικές συμβουλές για να το ξεπεράσουμε, καθώς και τους εφιάλτες και πότε πρέπει να μας ανησυχήσουν. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η γνωστή ηθοποιός Ελένη Καστάνη, η οποία μιλά για όλα όσα διαταράσσουν τον ύπνο της.
