Μένει σπίτι η Δούκισσα Νομικού, όπως όλοι μας κι επειδή για κανένα δεν είναι εύκολο, γεμάτη ενέργεια και αισιοδοξία μας προτρέπει να δράσουμε…
Η αγαπημένη παρουσιάστρια που βρίσκεται και αυτή όπως όλοι μας κλεισμένη στο σπίτι, μας δίνει λόγο και ιδέες για να αποκτήσουμε ευεξία και καλή διάθεση. Διαβάστε τι έγραψε στους φίλους της στο instagram.
dutchesss_
Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει.
Η κατάσταση δεν βοηθάει. Η απομόνωση δεν βοηθάει. Ούτε ο καιρός βοηθάει.
Κι όμως, ξέρεις τι βοηθάει; Η γυμναστική. 30 λεπτά κάθε μέρα. Όχι για να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι (ποιο καλοκαίρι αναρωτιέμαι) αλλά για να φτιάξεις το πνεύμα και τη διάθεση σου. Δοκίμασε το. Πάρε βαράκια ή κράτα μπουκάλια, πάρε μια καρέκλα ή τις μπάλες με τις οποίες έκανες ασκήσεις για εύκολο τοκετό, βάλε μουσική στα αυτιά, άσε το κινητό σου και εκτονώσου. Αν έχεις παιδιά, αφιέρωσε αυτά τα 30 λεπτά στον εαυτό σου όταν εκείνα κοιμούνται.
