«Το σώμα μου έχει μια φυσική τάση να είναι μυώδες. Είναι έτσι το σκαρί μου. Παράλληλα είμαι ένας άνθρωπος που πάντα γυμναζόταν, οπότε ακόμη κι αν περάσει λίγος καιρός τεμπελιάς…
μπορώ να επανέλθω γρήγορα, γιατί το σώμα έχει μνήμη» δήλωσε η Μαίρη Συνατσάκη σε συνέντευξή της στο “Shape”.
Η παρουσιάστρια αποκαλύπτει στο περιοδικό την αγαπημένη της, γρήγορη και με λίγες θερμίδες συνταγή:
«Βραστά αβγά και σαλάτες με ότι έχετε στο ψυγείο. Ή ομελέτα μόνο με ένα αβγό αλλά και 2-3 επιπλέον ασπράδια και φέτες γαλοπούλας. Ή φρουτοσαλάτα με όλα τα φρούτα εποχής μαζί με μέλι και ξηρούς καρπούς» είπε.
Αναφέρει ότι δεν έχει καλή σχέση με τις δίαιτες λέγοντας χαρακτηριστικά: «Έχω καταλήξει πως ως προσωπικότητα δεν μπορώ να τις ανεχτώ!».
«Έχω ηρεμήσει με τα θέματα της διατροφής και έτσι έχουν “ηρεμήσει” οι αυξομειώσεις στο βάρος μου. Δε μου απαγορεύω τίποτα. Εάν μπω σε αυτή τη διαδικασία, είναι σίγουρο ότι θα πέσω με τα μούτρα στην “απαγορευμένη” τροφή και θα έχω ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα» προσθέτει.
Στην ερώτηση αν πριν από μερικούς μήνες, που έχασε κάποια κιλά, συμβουλεύτηκε διαιτολόγο, απάντησε:
«Όχι, δεν πήγα. Νομίζω πως όλοι μας ξέρουμε τι πρέπει να κόψουμε για να αδυνατίσουμε. Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας. Για μένα μία είναι η μοναδική αρχή που ακολουθώ σε θέματα διατροφής: τρώω ήρεμα και σχετικά αργά και σταματάω να τρώω όταν έχω χορτάσει».
Τέλος, για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί, λέει: «Αυτή την περίοδο το έχω ρίξει στο χορό. Κάνω μαθήματα σύγχρονου χορού τρεις φορές και λάτιν μία φορά την εβδομάδα. Αν υπάρχει διάθεση, θα πάω μία φορά την εβδομάδα και γυμναστήριο, για να συνδυάσω την αερόβια άσκηση με λίγα βάρη».
