Μάθαμε πως καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα της η Κατερίνα Στικούδη!
Γυμνάζεται, τρέφεται υγιεινά, κάνει μαθήματα χορού και βρίσκεται συνέχεια σε κίνηση! Όλα αυτά έχουν χαρίσει στην Κατερίνα Στικούδη ένα σώμα με τέλειες αναλογίες. Μάλιστα, το περιοδικό «You Weekly» βρήκε την διατροφή που ακολουθεί η τραγουδίστρια και μας την παρουσιάζει για όσες αναγνώστριες θα ήθελαν να την ακολουθήσουν!
Πρωινό
1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτα
Δεκατιανό
1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο
Μεσημεριανό
Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι
Απογευματινό
1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα
Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα
Do
Μην αμελείς το πρωινό
Μην τρως βραδινό μετά τις 9
Πίνε άφθονο νερό
Πες “όχι” στα αναψυκτικά
Αλκοόλ με μέτρο
Don’t
Ψωμί
Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα
Λιπαρά
Τηγανητά
Γλυκά
