Μάθαμε τι περιλαμβάνουν τα γεύματα της Κατερίνας Καινούργιου!
Όλα της τα μικρά και μεγάλα μυστικά για ένα καλύτερο κορμί αποκάλυψε η Κατερίνα Καινούργιου μέσω του προσωπικού της blog στο yupiii.gr . Η ξανθιά παρουσιάστρια του Alpha τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει μια καλλίγραμμη σιλουέτα με συστηματικό πρόγραμμα κι επιμονή. Δείτε τι διατροφή ακολουθεί σε καθημερινή βάση και θα καταλάβετε!
Η Κατερίνα Καινούργιου καταναλώνει συχνά γεύματα χαμηλά σε λιπαρά. Το καθημερινό της πρόγραμμα ξεκινά πάντα με ένα καλό πρωινό με φυσικό χυμό πορτοκάλι και ένα τοστ γαλοπούλα-τυρί, για να ακολουθήσει ένα ενδιάμεσο γεύμα με ένα φρούτο ή μία μπάρα δημητριακών, ενώ στο μεσημεριανό της έχει να επιλέξει ανάμεσα σε κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι που συνοδεύει με πράσινη σαλάτα με μία κουταλιά της σούπας λάδι και άφθονο λεμόνι ή ξίδι. Αποφεύγει το αλάτι αλλά και το ψωμί. Το απογευματινό της αποτελείται από γιαούρτι με φρούτα ή αμύγδαλα, ενώ για το βραδινό της γεύμα προτιμά τις ψητές ή βραστές σαλάτες.
Μία φορά την εβδομάδα επιτρέπει στον εαυτό της να απολαύσει το αγαπημένο της γλυκό, χωρίς όμως να παρασύρεται σε υπερβολές. Τα φρούτα άλλωστε έχουν από μόνα τους ζάχαρη αλλά και φυτικές ίνες που βοηθούν σε ένα καλύτερο αποτέλεσμα αλλά και σε επίπεδη κοιλιά. Μάλιστα τα καλοκαιρινά έχουν ακόμα περισσότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, οπότε καλό είναι να είμαστε προσεκτικοί στην κατανάλωσή τους. Η παρουσιάστρια φροντίζει επίσης επιμελώς και την επιδερμίδα της, γι’ αυτό και φτιάχνει μόνη της κάποιες ενυδατικές κρέμες με καφέ, μέλι και μαύρη ζάχαρη.
Επιπλέον, η παρουσιάστρια του Alpha αγαπά τις τροφές που εξασφαλίζουν φυσική προστασία από την κυτταρίτιδα, όπως είναι το αβοκάντο, το μπρόκολο, αλλά και ο ιδιαίτερα πλούσιος σε Ω-3 σολομός. Αν και δεν υπήρξε ποτέ υπέρβαρη, έχει δηλώσει πως ήθελε να νιώθει καλά με το σώμα της, γι’ αυτό και δούλεψε πολύ ώστε να διορθώσει κάποιες μικρές ατέλειες που την ενοχλούσαν. Σημαντικό πάντως είναι να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, να τον αγαπάμε και να τον φροντίζουμε, αποφεύγοντας τις υπερβολές. Άφθονο νερό και προσοχή στη ζάχαρη είναι ίσως δύο χρυσοί κανόνες ομορφιάς.
