Home Lifestyle

Μαίρη Συνατσάκη: Πως διατηρείται σε φόρμα!

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Η Μαίρη Συνατσάκη έχει βρει τον τρόπο να διατηρείται σε φόρμα!

Τα δικά της μικρά fitness tips για ένα καλύτερο σώμα εξήγησε η Μαίρη Συνατσάκη στο περιοδικό «ΟΚ!». Η παρουσιάστρια του «Spata Live» έχει βρει τον τρόπο για να επανέρχεται στα κανονικά κιλά της όταν κάνει μέσα στις γιορτές γευστικές παρασπονδίες…

 

 

«Κάνω πιο εντατικά γυμναστική μετά τις γιορτές, αυξάνω τις ώρες που γυμνάζομαι για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, πριν επανέλθω στο φυσιολογικό μου πρόγραμμα άσκησης. Για παράδειγμα, αντί για τρεις φορές την εβδομάδα, γυμνάζομαι πέντε. Κάνω δυναμικές ασκήσεις που εστιάζουν στο βάρος του σώματος, και στο σπίτι και στο γυμναστήριο, ενώ παράλληλα κάνω και τζόκινγκ. Όσον αφορά την διατροφή μου, δεν βάζω περιορισμούς στο μεσημεριανό, τρώω από όλα -και όσπρια και λαδερά και πρωτεΐνες-, όμως το πρωινό και το βραδινό μου είναι πάντα δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι» δήλωσε η Μαίρη Συνατσάκη.

more posts vipnews
More Lifestyle