Home Lifestyle

Δέσποινα Βανδή: Η δική της δίαιτα-express για τέλειους κοιλιακούς!

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Βρήκαμε τι πρόγραμμα ακολουθεί η Δέσποινα Βανδή για να διατηρείται fit!

Εδώ και χρόνια η Δέσποινα Βανδή έχει ένα εντυπωσιακό sixpack, το οποίο διατηρεί ακολουθώντας μια συγκεκριμένη διατροφή, την οποία βέβαια συνδυάζει με εντατική γυμναστική. Το περιοδικό «You Weekly» εξασφάλισε την δίαιτα της τραγουδίστριας και μας την παρουσίασε βήμα προς βήμα!

 

 

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα

Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με μέλι ή 1 τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά (διάφορα εποχικά)

Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί

Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο

more posts vipnews
Top Stories
More Lifestyle