Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί το ζώδιο σας να παίζει κάποιο ρόλο στη σχέση σας με το φαγητό; Αν είστε Τοξότης, Αιγόκερως, Υδροχόος ή Ιχθείς διαβάστε τα δεδομένα του δικού σας ζωδιακού τύπου και ανακαλύψτε τι σας επιβαρύνει αλλά και τι σας φτιάχνει…
Τοξότης
Νόστιμο ναι, παχυντικό όχι!
Ότι παχαίνει είναι νόστιμο! Αυτή είναι η λογική των εκπροσώπων αυτού του ζωδίου και μάλιστα δεν το κρύβουν! Οι γευστικές τους προτιμήσεις, τους οδηγούν στο τηγανητό κοτόπουλο, τα πλούσια μπέργκερς και τις τηγανητές πατάτες, τις πίτσες και τα σουβλάκια.
Και επειδή οι Τοξότες δεν ανήκουν στους «εύκολους» τύπους, και δύσκολα θα έβρισκαν το χρόνο να μετράνε θερμίδες, θα πρέπει να επιλέξουν με προσοχή τη διατροφή τους ώστε και να ταιριάζει στα γευστικά τους κριτήρια και να είναι υγιεινή.
Μια γενική συμβουλή που θα μπορούσαν εύκολα να ακολουθήσουν είναι να καταναλώνουν 4-5 μικρά γεύματα την ημέρα αντί για 3 μεγάλα, ώστε να λειτουργεί σωστά ο μεταβολισμός τους. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως τα εσπεριδοειδή, οι φρέσκες ωμές σαλάτες, οι πατάτες, οι πράσινες πιπεριές, σε συνδυασμό με μια λογική ποσότητα πρωτεΐνης μπορούν να διατηρήσουν τους Τοξότες υγιείς και λεπτούς.
Προσοχή κίνδυνος! Εσείς οι Τοξότες έχετε μια τάση να το παρακάνετε με τις ποσότητες. Να θυμάστε λοιπόν, ότι μεγάλες ποσότητες σημαίνουν και μεγάλη περιφέρεια αφού εκεί είναι το αδύνατο σημείο του ζωδίου σας όπου συνήθως συσσωρεύεται το έξτρα λίπος. Γι’ αυτό μην το παρακάνετε.
Αιγόκερως Ξεκολλήστε
Οι Αιγόκεροι διακρίνονται για την αρμονική κορμοστασιά και την ευθυτενή στάση τους.
Το μυστικό τους βρίσκεται στο ότι παίρνουν στα σοβαρά τη διατροφή τους και συνήθως, φροντίζουν να τρέφονται υγιεινά.
Οι Αιγόκεροι που θέλουν να φροντίσουν τη γραμμή τους, αλλά και να είναι σίγουροι ότι διατρέφονται σωστά θα πρέπει να φροντίσουν να έχουν ποικιλία στο καθημερινό τους τραπέζι, επιλέγοντας ανάμεσα σε διάφορα ψάρια, κρέατα, φρούτα και λαχανικά, γιατί πολύ εύκολα «κολλάνε» σε ορισμένες τροφές με αποτέλεσμα να τρώνε κάθε μέρα τα ίδια!
Μπορούν να εμπλουτίσουν τη διατροφή τους με ψάρια, αυγά, σαλάτες, φασόλια, μπανάνες, μήλα και αχλάδια, όλες τροφές που ταιριάζουν στον ζωδιακό τους τύπο.
Προσοχή κίνδυνος! Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για εσάς τους Αιγόκερους, αφού χωρίς αυτό είστε ευάλωτοι σε παθήσεις των οστών, που είναι και το αδύνατο σας σημείο. Γι΄ αυτό μην ξεχνάτε ποτέ το τυρί, το γάλα και το γιαούρτι από το καθημερινό σας διαιτολόγιο.
Υδροχόος
Συνεχείς αυξομειώσεις
Αυτό ακριβώς είναι το κυρίαρχο χαρακτηριστικό του ζωδίου σας. Οι Υδροχόοι είναι σε γενικές γραμμές δυνατοί και υγιείς. Όμως έχουν την τάση να βάζουν εύκολα κιλά. Όταν λοιπόν, έρχεται η ώρα για να κάνουν δίαιτα, θα πρέπει να αναζητήσουν την πιο …αντισυμβατική που υπάρχει, ώστε να μην καταπιέζει το αίσθημα ελευθερίας και ανεξαρτησίας που τους διακατέχει.
Μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, όπως η δίαιτα Άτκινς, ταιριάζει πολύ στην ιδιοσυγκρασία των Υδροχόων, είτε ενδιαφέρονται να χάσουν κιλά είτε απλώς θέλουν να διατηρήσουν το βάρος τους σταθερό.
Για να υπάρχει ισορροπία στη διατροφή τους – απαραίτητη για όλα τα ζώδια – θα πρέπει να την εμπλουτίζουν επίσης με υδατάνθρακες όπως το ψωμί ολικής άλεσης και βέβαια με τα απαραίτητα λαχανικά. Άφθονα φρούτα είναι φυσικά απαραίτητα, κυρίως μήλα και εσπεριδοειδή που ταιριάζουν στην γεύση των Υδροχόων.
Προσοχή κίνδυνος! Το κυκλοφορικό είναι το αδύνατο σημείο σας, γι αυτό τα λιπαρά και οι τροφές με υψηλή χοληστερίνη θα πρέπει να απουσιάζουν εντελώς από το τραπέζι σας.
Ιχθείς
Κιλά γιο-γιο!
Σε αντίθεση με τους Υδροχόους που παίρνουν κιλά με το παραμικρό, οι Ιχθύες παίρνουν κιλά γιατί καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες σε απίθανες ώρες και με απίστευτες γευστικές εναλλαγές (π.χ. από τα γλυκά στα αλμυρά και πάλι πίσω στα γλυκά!). Η αιτία είναι μία: η ευαίσθητη ιδιοσυγκρασία τους και οι έντονες μεταπτώσεις στα συναισθήματα και τον ψυχισμό τους.
Τι σημαίνει αυτό; Εάν κάτι τους πάει στραβά για να το ξεπεράσουν το ρίχνουν στο φαγητό και το αποτέλεσμα φαίνεται στη ζυγαριά τους. Ας αποφασίσουν λοιπόν να αποσυνδέσουν το στομάχι από τα συναισθήματα τους και να στραφούν στην υγιεινή διατροφή που μπορεί να τους κρατήσει γερούς και φυσικά σε φόρμα και όλα θα πάνε καλά!
Τι θα ταίριαζε καλύτερα στη δίαιτα ενός ζώδιου του νερού από τα οστρακοειδή, που περιέχουν πρωτεΐνες και μεταλλικά άλατα και ταιριάζουν γευστικά στους Ιχθείς; Επίσης, οι τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, όπως το συκώτι και το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, σε συνδυασμό με δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτα όπως τα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και τα ροδάκινα είναι ευεργετικά για τους εκπροσώπους αυτού του ζωδίου.
Προσοχή κίνδυνος! Μακριά από αλκοόλ! Τα συναισθηματικά ups και downs που βιώνετε τόσο έντονα, πολλές φορές σας οδηγεί στην υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Μη ξεχνάτε: το ποτό παχαίνει και καταστρέφει τον οργανισμό.
