Ποια λάθη κάνουμε στη διατροφή μας και δεν μπορούμε να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα; Απάντηση στο ερώτημα αυτό επιχειρεί να δώσει ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης από την εκπομπή του MEGA «’Ολα για την υγεία mou», που μεταδίδεται αυτή την Κυριακή 15 Δεκεμβρίου, στις 17:30.
Στο πλαίσιο της εκπομπής διερευνώνται ο ρόλος της ποσότητας αλλά και της ποιότητας του φαγητού που καταναλώνουμε, των ορμονών, του στρες και των παθήσεων που απορυθμίζουν τον μεταβολισμό μας.
Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Ζέτα Μακρυπούλια, η οποία μιλάει για τα λάθη που έκανε και μέσα σε λίγους μήνες πήρε 10 κιλά, αλλά και για τη σωστή διατροφή που την βοήθησε να επανέλθει στο φυσιολογικό της βάρος και να το διατηρήσει.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι συνήθως τα λάθη που μας παχαίνουν είναι «μικρά» και καθημερινά και σχετίζονται όχι μόνο με τη διατροφή αλλά και με τις συνθήκες υπό τις οποίες τρώμε, τις λάθος αντιλήψεις που έχουμε για τα υγιεινά τρόφιμα καθώς και τις υψηλές προσδοκίες που θέτουμε στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά. Επίσης, εξηγούν γιατί ο δείκτης της ζυγαριάς δεν είναι πάντα η σωστή ένδειξη για το σωματικό μας βάρος, ιδιαίτερα όταν γυμναζόμαστε.
