Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος μπορούν να σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε γρήγορα το μυϊκό σας σύστημα. Πρόκειται για μια "πάλη" με το ίδιο σας το σώμα. Πρέπει να νικήσετε το βάρος σας...